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拓展训练是企业提升团队战力和增强团队凝聚力的有效方法，现在这种培训方式在慢慢流行起来，公司和员工也越来越喜欢这种拓展培训课程。大家可以通过游戏的方式增进感情，促进对公司的认同感。那么常见的拓展训练都有哪些项目呢？
通常来说，拓展项目分为几个大类：“室内拓展项目”、“户外拓展项目”、“高空拓展项目”和“水上拓展项目”。每一个大项下都有很多具体的小项目，项目太多不能一一罗列，今天小编就拿几个经典拓展项目介绍给大家。
一、孤岛求生（水上项目）
项目介绍：这个项目的水中有两个只有1平米的孤岛，通过头顶绳索荡到水面上的另一个孤岛，需要注意的是每一个孤岛只有人数达到25人的时候，才能向另一个小岛转移，后抵达岸上即为顺利通关。
项目目的：
1.克服自己的恐惧心理，锻炼每个人的自信心和胆量。
2.可以锻炼团队的合作精神和协调能力。
每一次的拓展训练都是一次身心的历练，也能让我们从中看到团队精神的完美体现和个人素质的提升。
二、领袖风采（室内项目）
项目介绍：将所有人分为几个小团队，每个小团队选一个领导人，这个领导人必须是自愿的，且愿意为团队承担失败的惩罚。然后后面就开始报数，从1到30，报数的时间依次为15秒、10秒、7秒，报数过程不能抢报，漏报，错报，超时的团队要接受小惩罚，后团队竞赛的后一名接受终极惩罚。
项目目的：
1.让领导管理层能够真正承担起带领团队的责任
2.从游戏中深刻领悟“责任”、“细节”、“用心”、“专注”的精髓
3.培养员工的责任感和主人翁心态，建设一个“公司即我家”的氛围。
三、雷区取水（户外项目）
项目介绍：这个项目就是要在一个直径6米的圆圈里里取水，而仅有的道具就是一根绳子一个盆，在不接触水面的情况下取到一盆能救全体队员的一盆水，想想就不可能吧？大家集思广益就可以让它成为现实。
项目目的：
1.运用团队的头脑风暴和合作精神，利用有限的条件做到一件看似不可能完成的事情。
2.能够增加大家的抗压能力和彼此间的信任度，并且充分调动大家的积极性！
四、高空断桥（空中项目）
项目介绍：培训队员登上10米高的断桥立柱，双臂平伸，保持身体平衡，慢慢地走到桥面一边的边缘，此时深呼吸，克服自己的恐惧心理，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨到断桥的另一边，并保持平衡走到终点。
项目目的：
1.克服紧张心理，勇敢的跨出这一步，成功与失败就差这关键的一步。
2.挑战自己的心理极限，突破自己，建立自信与勇气
通常来说，拓展项目分为几个大类：“室内拓展项目”、“户外拓展项目”、“高空拓展项目”和“水上拓展项目”。每一个大项下都有很多具体的小项目，项目太多不能一一罗列，今天小编就拿几个经典拓展项目介绍给大家。
项目介绍：这个项目的水中有两个只有1平米的孤岛，通过头顶绳索荡到水面上的另一个孤岛，需要注意的是每一个孤岛只有人数达到25人的时候，才能向另一个小岛转移，后抵达岸上即为顺利通关。
项目目的：
1.克服自己的恐惧心理，锻炼每个人的自信心和胆量。
2.可以锻炼团队的合作精神和协调能力。
每一次的拓展训练都是一次身心的历练，也能让我们从中看到团队精神的完美体现和个人素质的提升。
项目介绍：将所有人分为几个小团队，每个小团队选一个领导人，这个领导人必须是自愿的，且愿意为团队承担失败的惩罚。然后后面就开始报数，从1到30，报数的时间依次为15秒、10秒、7秒，报数过程不能抢报，漏报，错报，超时的团队要接受小惩罚，后团队竞赛的后一名接受终极惩罚。
项目目的：
1.让领导管理层能够真正承担起带领团队的责任
2.从游戏中深刻领悟“责任”、“细节”、“用心”、“专注”的精髓
3.培养员工的责任感和主人翁心态，建设一个“公司即我家”的氛围。
三、雷区取水（户外项目）
项目介绍：这个项目就是要在一个直径6米的圆圈里里取水，而仅有的道具就是一根绳子一个盆，在不接触水面的情况下取到一盆能救全体队员的一盆水，想想就不可能吧？大家集思广益就可以让它成为现实。
项目目的：
1.运用团队的头脑风暴和合作精神，利用有限的条件做到一件看似不可能完成的事情。
2.能够增加大家的抗压能力和彼此间的信任度，并且充分调动大家的积极性！
项目介绍：培训队员登上10米高的断桥立柱，双臂平伸，保持身体平衡，慢慢地走到桥面一边的边缘，此时深呼吸，克服自己的恐惧心理，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨到断桥的另一边，并保持平衡走到终点。
项目目的：
1.克服紧张心理，勇敢的跨出这一步，成功与失败就差这关键的一步。
2.挑战自己的心理极限，突破自己，建立自信与勇气
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