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拓展训练”是一种颇具现代气息的素质训练，以激发、调整、升华、强化每个单独的人参与团队的进取精神与合作意识为宗旨，通过各种特殊情境下的活动，在较短的时间里，使受训者在A信心、责任感、自立能力、团队合作精神、对他人的热诚以及对自然和社会的关怀等方面有显著的进步。
实际上，
拓展训练的项目对人体能的要求并不大，更多的是对心理的挑战。拓展是一种感悟，一种体验。作为一种全新的培训方法，
拓展训练主要利用的是崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过特意设计的活动，锻炼人的勇气、意志及团队精神，在解决问题、接受指点的过程中，使学员达到“磨炼意志、陶冶情操、完善人格、锻炼团队”的培训目的。
参加拓展运动的学员在做项目之前，要先分队，每队都选出自己的队歌、队徽和队长，然后这队成员便在以后的工作中“同生死，共患难”，共同完成培训任务。
