拓展训练，从字眼上去解释为船要离港招集船员的旗语，在后来被人们解释为:一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航，投向未知的旅程，去迎接一次次没有未来的挑战。
拓展训练起源于第二次世界大战，第二次世界大战以后，在英国出现了一种叫做OutwardBound的管理培训。1970年，中国香港成立了香港外展训练学校。1994年，刘力创办了国内第一所体验式培训机构-北京
拓展训练学校，并命名为
拓展训练，是唯一合法使用"
拓展训练"的认证机构。
拓展训练的课程主要由陆、海，空，三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、野外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。
